Już jako 16-latka zaczęłam chodzić na siłownię, miałam marzenia o perfekcyjnej sylwetce. 

Początki dbania o siebie nie były jednak łatwe, chodziłam tylko na bieżnię i rowerki. Chciałam zacząć ćwiczenia siłowe, jednak wstydziłam się zapytać o pomoc i uczyłam się poszczególnych ćwiczeń sama w domu z YouTube. Dopiero kiedy byłam pewna, że wiem jak je wykonywać szłam na siłownie i robiłam je „publicznie”.

Co mi to dało? 

Na pewno świetnie wyedukowałam się w kwestii techniki czy profesjonalnego nazewnictwa ćwiczeń, jednak droga dojścia do celu zajęła mi strasznie dużo czasu.

W między czasie rozpoczęłam studia na kierunku fizjoterapii. Na siłowni czułam się coraz pewniej, potrafiłam już rozpisać sensowny plan treningowy, znałam technikę wielu ćwiczeń i potrafiłam doradzić innym w kwestii stawiania pierwszych kroków na siłowni. I w tym momencie pojawiły się myśli o kursie na trenera personalnego. 

Zrobiłam to. Ukończyłam kilkutygodniowy kurs, który zebrał całą moją dotychczasową wiedzę w jedną spójną całość.

Krótko później rozpoczęłam pracę jako trener personalny. Ukończyłam wówczas swój pierwszy kurs dotyczący prowadzenia aktywności fizycznej kobiet w ciąży i po porodzie. Ale szczerze? 

Miałam jeszcze zbyt małą wiedzę na ten temat i dalej nie za bardzo rozumiałam cały zamysł modyfikacji i prowadzenia ćwiczeń na tym etapie życia kobiety. Pojawiła się wówczas myśl – może to jednak nie dla mnie?

Zbliżały się ostatnie miesiące studiów. Stałam przed wyborem promotora i tematu pracy licencjackiej. Padło na moją ulubioną wykładowczynię Panią Ewę Grymel Kuleszę, którą z tego miejsca serdecznie pozdrawiam! Tak się składało, że Pani Ewa była fizjoterapeutką uroginekologiczną i to ona zachęciła mnie do napisania pracy na temat aktywności fizycznej kobiet w ciąży.

I to był moment, w którym zaczęła kiełkować moja miłość do fizjoterapii uroginekologicznej. 

W trakcie pisania pracy zaczęłam zagłębiać się w temat przebiegu ciąży, połogu i zmian które zachodzą wówczas w kobiecym ciele.

Zaczęłam rozumieć to, czego nauczyłam się na ostatnim kursie i postanowiłam wprowadzić całą tę wiedzę teoretyczną w praktykę.

Znalazłam pracę w szkole rodzenia, a gdy poczułam się pewniej w tym co robię, zaczęłam prowadzić również treningi personalne dla kobiet w ciąży i po porodzie. 

Po drodze zapisywałam się na kolejne szkolenia, aż w końcu podjęłam decyzję o rozpoczęciu kompleksowego, kilkumodułowego kursu na certyfikowanego fizjoterapeutę uroginekologicznego we współpracy z Polskim Towarzystwem Uroginekologicznym.

Ukończyłam studia, zdałam egzaminy teoretyczne i praktyczne i oficjalnie mogłam rozpocząć pracę w gabinecie. 

Aby dalej się rozwijać i poszerzać wiedzę w temacie problemów kobiecego zdrowia musiałam postawić na solidną edukację. Kolejne lata obfitowały więc w warsztaty, kursy i szkolenia, co wiązało się z naprawdę dużymi wydatkami (możesz się domyśleć, że było to sporym wyzwaniem dla początkującej fizjoterapeutki, nie zarabiającej jeszcze kokosów) i wieloma godzinami spędzonymi nad książkami. 

Po kilku latach pracy i solidnej edukacji postanowiłam spełnić jeszcze jedno swoje wielkie marzenie – zostałam mamą. Śmiałam się, że cały ten proces przygotowania do ciąży i porodu był dla mnie brakującą praktyką (bo wiedzy teoretycznej miałam już naprawdę sporo). 

Zrobiłam to tak jak chciałam, tak jak zaplanowałam i jak zawsze marzyłam. 

Całą ciąże i poród przeżyłam w pełni świadomie, wiedząc na co mam wpływ i co mogę robić, żeby pomóc sobie i dziecku.

Urodziłam naturalnie, z ochroną krocza i bez zbędnej medykalizacji. 

I to chyba mój największy sukces i powód dla którego jestem z siebie niezmiernie dumna. I tą właśnie wiedzą i doświadczeniem pragnę dzielić się z Tobą.

Cała ta droga, doświadczenia i wiedza pokazały mi ile błędów popełniałam w swoich treningach i codziennych nawykach oraz jak obciążyłam swoje własne dno miednicy i brzuch.

Dzięki tym wszystkim doświadczeniom i wydarzeniom, wiem i rozumiem jak poprzez ruch i konkretne wskazówki można wesprzeć zdrowie intymne na różnych etapach życia kobiety oraz jak uniknąć wielu problemów zdrowotnych, z których część sama sobie zafundowałam nieumiejętnym treningiem. 

Jestem pewna, że razem z moim wsparciem uporasz się z wieloma problemami zdrowia intymnego i dasz radę podobnie jak ja, świadomie przeżyć czas ciąży i porodu. 

Na takiej wizycie sprawdzamy stan i pracę Twoich mięśni dna miednicy oraz mięśni brzucha, pracę przepony oddechowej, ruchomość miednicy, bioder i kręgosłupa.

Jeśli znajdziemy istotne ograniczenia to układamy plan pracy pod przygotowanie Twojego ciała do ciąży. 

Jeśli wszystko jest w porządku to dostajesz zalecenia co do ćwiczeń i aktywności, które warto będzie wykonywać już od samego początku ciąży, aby jak najlepiej przygotować ciało do porodu.